Хэл Элрод. Магия утра

Хэл Элрод 
Магия утра

Как первый час дня определяет ваш успех

Саму книгу под впечатлением прочитанного я оценила 4 из 5, но по прошествию времени больше склоняюсь к 3.

Мне подошла не полностью, но я благодарна ей за мотивацию и позитивный настрой.

Почему не полностью? Расскажу чуть позже

Что из себя представляет программа «Чудесного утра» (именно так она правильно называется)? Это 6 элементов, которые вы выполняете только встав с кровати. При этом рекомендуется пробуждение именно за час до вашего обычного времени.

Элементы программы «Чудесное утро»:

• Тишина/медитация (5 минут)
• Визуализация (5 минут)
• Аффирмации (5 минут)
• Физические упражнения (20 минут)
• Чтение (20 минут)
• Ведение дневника (5 минут)

В книге достаточно подробно и на доступном языке описывается порядок выполнения каждого из элементов. Кое-что из этого я взяла на вооружение, поэтому в целом для общей мотивации советую пролистать книгу.

Сейчас всё моё расписание крутится вокруг ребёнка, поэтому только 2 раза получилось встать до её пробуждения, чтобы полностью выполнить всю программу. Также есть ускоренная 6 минутная программа, но я к ней не прикипела.

В итоге вся программа у меня растягивалась на целый день, поэтому чудесного именно утра не получалось, к сожалению.

Но благодаря книге, я сделала себе новую доску желаний для визуализации и опять начала вкладывать в голову позитивные мысли, не опирающиеся на прошлый опыт в попытках самосовершенствования.

Честно, тяжелее всего мне давалось ведение дневника, потому что не всегда удавалось сохранять позитивный настрой и желание продолжать, когда по некоторым пунктам плана по тем или иным обстоятельствам приходилось ставить 0%. Но тут уж пишу как есть. Мы все не идеальны.

Если вы хотите выбраться из рутины и начать жить «экстраординарной» жизнью (именно так любит говорить автор), и при этом есть возможность ввести себе в расписание ежедневный подъем на час раньше обычного, то очень рекомендую.

Я вернусь к этой программе позже, когда буду знать, что у меня есть ровно час для себя до утреннего подъема ребёнка. Пока откладываю, но не отчаиваюсь.

А вы уже знакомы с этой книгой? Какие впечатления? Практикуете программу?